肩こり119

肩こりは悩みだすとつらいですよね。
このサイトは肩こりの解消に役立つ情報を掲載していますので、 肩こりでお悩みの方お役に少しでも立てればと思います。

肩こりは、筋肉の酸欠によって乳酸などの老廃物が溜まったときに起こります。
もっとわかりやすく言うと、ずっと同じ姿勢で机などに座ってパソコンなどを行っていると、
肩の筋肉が動かされないので、血行が悪くなって肩こりになるのです。

では、どうやって肩こりを解消すればよいのでしょうか。
一番簡単な解消方法は肩の筋肉を緊張させないことです。
ディスクワークの合間に、こまめに肩を動かしたりするだけでも効果はあります。
この時、肘を回す感じで肩全体を大きく動かします。
これだけでもかなり効果があります。
是非試してみてください。

それでもどうしても肩こりが治らない場合はどうしたら良いのでしょうか。
普通は肩を揉んだり揉んでもらったり、整体へ行ったりしますよね。

でももっと簡単に肩こりを解消する方法があったのです。
それは、肘の内側の部分（腕を曲げて凹む部分）と肘との間の外側の部分を揉むと良いのです。
※肘を曲げたときにできるしわの外端、親指側のくぼみ

ここを揉むと何故か肩こりが取れます。

だまされたと思って揉んでみてください。